En effet, faire du sport est un bon moyen naturel de prendre des muscles et la plupart des personnes qui veulent avoir des muscles durables le font. Mais sachez qu’il y a aussi plusieurs autres facteurs pour que vos muscles…
Lire la suitePrendre du poids pour avoir un corps plus volumineux nécessite un suivi attentif d’un apport calorique élevé. Si vous voulez prendre de la masse efficacement, le nombre de repas, le menu de prise de masse, les suppléments et la fréquence…
Lire la suiteIl existe plusieurs compléments alimentaires qui peuvent aider les sportifs à progresser de manière notable leurs performances. La whey protéine fait partie d’entre eux. Elle est extrêmement riche en protéine. Dans le monde d’une pratique de la musculation, cette protéine…
Lire la suiteLe corps humain a besoin d’un apport en eau quotidien entre 1,5 et 3 l par jour. Cet apport peut fluctuer selon que la personne concernée soit sédentaire ou sportive. Dans ce cas, l’apport en eau doit être d’autant plus…
Lire la suiteFaire du sport peut être bénéfique pour perdre du poids. Pratiquer un sport à jeun l’est encore plus, car cela permet de perdre de la graisse rapidement. Il est important de savoir qu’il existe des sports qui sont plus adaptés…
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